本期活动简介

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我们佳木斯体操活动已经进行了将近两个月了，成员从原来几个发展到现在的五十多个，许多都是我们的铁杆粉丝，几乎每天都会跟着社工一起锻炼。

今天社工到场地后，跳舞的阿姨们正在翩翩起舞，参与做操的居民和社工在一旁进行观看，有的阿姨看着眼馋，也跟着学起来。别说，跳的真有感觉，看着阿姨们柔软的身段，真不像五六十岁的呢！

跳完随后一曲，阿姨帮忙换上社工带的U盘，开始我们的佳木斯体操。动感的音乐一起，阿姨们自动排好队，社工站在队伍的最中间做示范，志愿者站在队伍的最前面带领队伍，开始有序的进行。别看这套体操简单，规范的做下来还是很不容易的，社工做一会儿胳膊就酸的很了，更何况上了年纪的老人呢。社工在中间坚持着给大家做示范，看到"偷懒"阿姨，就会调皮的提醒大家必须坚持。

终于，半个小时的体操结束了，很多阿姨脑门上都闪着汗珠，但都笑着喊真舒服。社工安排大家排成一列，由社工喊号，居民按照节奏相互拍打背部，舒缓身体肌肉。

最后，社工取出跳绳和毽子，让居民自由使用，身体素质比较好的阿姨尝试着跳绳、踢毽，还有一些居民继续跟着阿姨跳起舞来。

活动以来我们有个铁杆小粉丝一直坚持参加，她曾经好不容易伸出三个手指奶声奶气的告诉我她今年三岁了，十分讨人喜欢。我们跟她一起玩跳绳，开心的她摆了个潇洒的Pose，把我们社工惹得哈哈大笑。

再看阿姨们，别看他们年纪大了，跳绳踢毽丝毫不输于年轻人，有个阿姨甚至能连续跳绳100下！看的社工也是十分担心，一直提醒阿姨们要注意身体。

"都已经四十多年没跳过绳了啊，现在都老了，跳不动了，哈哈" "你们的活动真好，陪着老人锻炼身体，要是自己在家肯定坚持不下来。" ……

听到这么多居民对我们的认可，想想之前居民对我们的怀疑和不信任，中间的感动旁人是无法体会的。

我们的佳木斯健康之旅还在进行中……